yoga

tadasanaNelle nostre lezioni di Yoga la pratica è volta a sperimentare, sentire il proprio corpo, il proprio respiro e la quiete interiore.

Le nostre lezioni  sono costituite da :Posizioni (Asana), Respiro (Pranayama) Stare nel silenzio (Meditazione)

Lenti e intensi movimenti, consapevolezza del respiro e quiete ci permettono di eliminare le tensioni e rilassarci, consentendoci di ristabilire una connessione con la nostra natura esistenziale.

La pratica favorisce l’attitudine della mente a focalizzarsi sul momento presente, aiutando la persona a  riprendersi lo spazio e il tempo che spesso il mondo esterno sembra catturare.

Non servono prerequisiti. Il respiro guida l’andamento dei movimenti e questo permette a chiunque di intraprendere la pratica senza necessità di pregresse esperienze, indipendentemente dall’età o dalla differenziazione principianti/avanzati

Possibilità di subentrare nel corso in qualsiasi momento

Consigliati abiti comodi

Necessario tappetino e eventuale cuscino

Il corso si svolge ogni LUNEDI e MERCOLEDI dalle 19 alle 20

con: Gianna Giraldi,  presso l’accogliente e tranquillo spazio di ZAPPALAB! Via Carradori 12, centro di PRATO (http://www.zappalab.com)

Inizio lezioni: LUNEDI 16 SETTEMBRE alle ore 19 PROVA GRATUITA

per info : Gianna Giraldi tel.339 8754315   gianna@freebudo.com

SHRI

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