Nelle nostre lezioni di Yoga la pratica è volta a sperimentare, sentire il proprio corpo, il proprio respiro e la quiete interiore.
Le nostre lezioni sono costituite da :Posizioni (Asana), Respiro (Pranayama) Stare nel silenzio (Meditazione)
Lenti e intensi movimenti, consapevolezza del respiro e quiete ci permettono di eliminare le tensioni e rilassarci, consentendoci di ristabilire una connessione con la nostra natura esistenziale.
La pratica favorisce l’attitudine della mente a focalizzarsi sul momento presente, aiutando la persona a riprendersi lo spazio e il tempo che spesso il mondo esterno sembra catturare.
Non servono prerequisiti. Il respiro guida l’andamento dei movimenti e questo permette a chiunque di intraprendere la pratica senza necessità di pregresse esperienze, indipendentemente dall’età o dalla differenziazione principianti/avanzati
Possibilità di subentrare nel corso in qualsiasi momento
Consigliati abiti comodi
Necessario tappetino e eventuale cuscino
Il corso si svolge ogni LUNEDI e MERCOLEDI dalle 19 alle 20
con: Gianna Giraldi, presso l’accogliente e tranquillo spazio di ZAPPALAB! Via Carradori 12, centro di PRATO (http://www.zappalab.com)
Inizio lezioni: LUNEDI 16 SETTEMBRE alle ore 19 PROVA GRATUITA
per info : Gianna Giraldi tel.339 8754315 gianna@freebudo.com
